Kaip išsirinkti bėgimo takelį?
Bėgimo takelis yra vienas populiariausių treniruoklių ir sporto salėse, ir naudoti namuose. Šis treniruoklis yra puiki alternatyva bėgimui gryname ore, kai į lauką visai nevilioja vėjas, krituliai ir šaltis. O kaip teisingai pasirinkti bėgimo takelį, kad netektų gailėtis?
Nusprendę įsigyti bėgimo takelį, susidursite su labai didele pasiūla. Šio tipo treniruokliai skiriasi:
- gamintoju;
- kaina;
- gaminio parametrais, pavyzdžiui, didžiausiu galimu vartotojo svoriu, slenkančio takelio matmenimis, surinkto viso treniruoklio matmenimis, svoriu ir kt.;
- dizainu;
- apkrovų programų lygiais;
- papildomomis funkcijomis, pavyzdžiui, kompiuterio rodmenimis.
Jei perkant bėgimo takelį vienu esminių kriterijų Jums yra kaina, tai kokybišką paprastą treniruoklį įsigysite už 200–300 eurų. Jei norite geriausio, su daug funkcijų, tuomet kaina gerokai viršys ir 1 000 eurų. Visgi nerekomenduojame susigundyti neįprastai žemomis kainomis už daug papildomų funkcijų turintį treniruoklį.
Vertinantys kokybę visuomet atsižvelgia į gamintoją. Nesuklysite pasirinkę tokių pripažinimą pelniusių gamintojų kaip „inSPORTline“ ar „Reebok“gaminius.
Taip pat rinkdamiesi bėgimo takelį įvertinkite, koks galimas didžiausias naudotojo svoris. Jei, pavyzdžiui, gaminio charakteristikoje nurodyta, kad didžiausias naudotojo svoris 100 kg, o Jūs sveriate daugiau arba daugiau sveria kiti asmenys, kurie naudotis Jūsų bėgimo takeliu, tuomet investuokite į treniruoklį, kuriuo besinaudojančiojo svoris gali būti didesnis kaip 100 kg.
Svarbus treniruoklio galingumas, matuojamas arklio galiomis. Namų naudojimui visiškai užteks 1,75–3 AG, intensyviam darbui rinkitės daugiau kaip 3 AG bėgimo takelius.
Įvertinkite ir treniruoklio matmenis bei svorį, juo labiau jei ketinate jį dažnai transportuoti bei namuose turite ribotai vietos. Rinkitės mažesnių gabaritų treniruoklį, jeigu neturite pakankamai vietos dideliam, kadangi stokojant vietos bus sudėtinga ne tik pastatyti bėgimo takelį, bet ir efektyviai juo naudotis. Jei planuojate bėgimo takelį vežtis, pavyzdžiui, į sodybą ar tiesiog dažniau pasiimti su savimi, kai išvykstate, rekomenduojame pasirinkti kompaktišką, lengvai sulankstomą ir lengvesnį bėgimo takelį, turintį ratus patogiam transportavimui.
Kiekvienas bėgimo takelis turi atitinkamą apkrovų programų lygių skaičių. Pagal savo poreikius pasirinkite, kelių lygių pageidaujate. Jei sportuosite intensyviai, kiekvieną dieną, pasirinkite daugiau programų turintį treniruoklį. Pavyzdžiui, brangūs treniruokliai turi daugiau kaip 20 ar net 99 iš anksto nustatytas programas, tad pasirinkimas bus labai platus. Taip pat jei norite treniruotis efektyviai bei patogiai, nevaržant judesių amplitudės, prioritetą teikite treniruokliams, turintiems platų bėgimo takelį.
Papildomos funkcijos – papildoma nauda. Tokiomis yra kompiuterio rodmenys (atstumas, greitis, laikas, kalorijos, pulsas ir kt.), integruota belaidžio interneto funkcija, ausinės, garsiakalbiai, kūno riebalų matavimas ir kt. Tik nuo Jūsų poreikių ir gyvenimo būdo priklauso, kurios papildomos funkcijos bus reikalingos. Pavyzdžiui, jei esate muzikos mylėtojas, tai sportuojant tikrai pravers garsiakalbiai, ausinės ir galimybė klausyti MP3. Didelis privalumas – amortizacinė sistema, padedanti saugoti sąnarius bei nugarą. Todėl ši funkcija ypač naudinga, jei skundžiatės nugaros skausmais, turite sąnarių problemų.
Bėgimo takelių pasiūla didelė, tad rinkdamiesi įvertinkite savo galimybes ir poreikius bei prioritetą teikite kokybei, kad sportuotumėte patogiai ir efektyviai.